miércoles, 10 de julio de 2013

Mundo de indecision

Mundo de Indecision

El complejo mundo de la indecisión, es una de los lastres mas grande que tiene el ser humano.  La indecisión se tornaría fácil en la medida que pudiéramos ver el futuro, si tuviéramos una bola de cristal donde se pudiera ver lo que va a pasar con relación a la decisión que tomáramos, y en la medida de que esto nos pudiera convenir, nos podríamos sentir tranquilos y satisfechos por la decisión que estamos tomando.   Suena fácil, pero así es de fácil, si pudiéramos saber con certeza que la decisión que estamos tomando no nos va a carrear problemas y que mas bien vamos a salir ganando, es una toma de decisión placentera, no hay donde perderse y sabríamos de antemano los resultados.   Nadie va a tomar una decisión donde va a salir perdiendo, nadie se va a molestar a tomar una decisión si de antemano sabe que le va a ir mal y que no le va a  beneficiar.
Partiendo de esto, cualquiera puede decir es elemental, es lógico, pues así de sencillo, si es elemental y es lógico.   Pero que pasa cuando el escenario es otro, cuando no sabemos que resultados habrá con la toma de decisión, cuando sabemos que podemos perder o ganar, cuando sabemos que puede incluso nuestra vida correr peligro, entonces la toma de decisiones se torna difícil, oscura y nos pone a temblar.   Nos embarga el miedo a fracasar, tememos perder y eso nos da pánico,  no podemos conciliar el sueno y posponemos muchas veces la toma de decisión sobre una relación, sobre una compra, sobre el inicio de un proyecto, sobre la venida de un nuevo ser al mundo, sobre la elección de una pareja, sobre la ropa que debemos usar, sobre el color de la casa, sobre el regalo que debemos dar, sobre las flores que debo de comprar, etc.  Debemos de tomar decisiones todos los días, constantemente y en la medida que estemos capacitados para ello en esa medida seremos exitosos y obtendremos los mejores resultados.
Debemos de procurar tomar decisiones lo mas a menudo posible para navegar en la vida con seguridad, debemos de procurar obtener la mayor información posible para reducir la incertidumbre y tener una mejor decisión.   Todas las decisiones implican un riesgo porque se realizan en un ambiente de incertidumbre, pero en la medida que nos entrenamos, que nos preparamos, que nos informamos, reducimos la incertidumbre y con ello también el riesgo.
Solo los que no hacen nada no se equivocan, pero la vida es toda una situación de toma de decisiones, así que bienvenido al mundo de toma de decisiones, porque entre mas decisiones seamos capaces de tomar, en esa medida seremos libres y jugaremos nuestras propias reglas, pero si dejamos que otros tomen las decisiones por nosotros, entonces habremos perdido la liberta.

William Pavon
10-07-13

viernes, 5 de julio de 2013

Guillermo Fariñas recoge el premio Sájarov.


Guillermo Fariñas recoge el premio Sájarov.

El opositor cubano Guillermo Fariñas se mostró este miércoles confiado en que "un día Cuba será libre", durante su discurso de aceptación en la Eurocámara del premio Sájarov, que recibe tres años después de que le fuera concedido por la negativa de La Habana a dejarle salir de la isla en 2010. "Hace tres años no pude estar aquí y en mi lugar había una silla vacía. Hoy digo que Cuba será libre, gracias no a sus gobernantes sino a la voluntad de los ciudadanos", señaló el disidente, que recibió el aplauso de los eurodiputados. Hoy digo que Cuba será libre, gracias no a sus gobernantes sino a la voluntad de los ciudadanosFariñas, que recibió el premio del vicepresidente del PE Giani Pitella, levantó el diploma con la mano izquierda y alzó el puño derecho, una acción que dijo "simboliza la fuerza de la esperanza que la democracia llegará algún día al pueblo cubano". El Parlamento Europeo quiso reconocer con su premio la labor del periodista y psicólogo cubano en defensa de las libertades. El disidente, que ha seguido más de una veintena de huelgas de hambre en protesta contra el régimen cubano, es uno de los símbolos de la oposición al castrismo en los últimos años. Fariñas es el tercer opositor cubano, tras Oswaldo Payá (2002) y Las Damas de Blanco (2005), en conseguir el galardón europeo, por lo que el premiado ha querido agradecer al Parlamento Europeo "su apoyo a la lucha pacífica de los disidentes" en Cuba. Guillermo Fariñas le dedicó el premio a su madre Agregó que la disidencia cubana "representa el poder de pueblo que no se resigna a vivir sin libertades". Fariñas, que llegó este martes a Estrasburgo, recogió el Sájarov acompañado por su madre, Alicia Fernández, a quien quiso dedicarle el galardón. "Cuando inicié las huelgas de hambre mi madre, con lágrimas en los ojos, me pidió que hiciera testamento. Yo le dije que no debería haberme enseñado tanto sobre los patriotas cubanos. Si estoy hoy aquí es por esta mujer", dijo Fariñas dirigiéndose a su madre. Fariñas señaló que el haber podido viajar tres años más tarde a recoger el Sájarov "no se debe a que la situación en Cuba haya cambiado de forma esencial". En Cuba cambian cosas para que siga sin cambiar nada"En Cuba cambian cosas para que siga sin cambiar nada", dijo. Tras su llegada a Estrasburgo (Francia), donde se celebran los plenos del Parlamento Europeo, Fariñas fue recibido por el alcalde de la ciudad alsaciana en recepción oficial, informaron a fuentes parlamentarias. El opositor alertó a los eurodiputados de que también en Europa "se pueden perder las democracias" y lamentó "la vergüenza que significa que persista un régimen como el de Bielorrusia". Fariñas ha recibido el galardón de manos de Pitella y no del presidente del Parlamento Europeo, Martin Schulz, quien participa en la cumbre de empleo en Berlín en que participarán 20 jefes de Estado y Gobierno incluido el presidente Mariano Rajoy.

http://www.20minutos.es/noticia/1862090/0/farinas/premio/sajarov/#xtor=AD-15&xts=467263

Disidente Cubano Guillermo Fariñas Luchador por la libertad y la Democracia



Guillermo Fariñas Hernández (Santa Clara, 3 de enero de 1962) es un psicólogo y periodista cubano. Es uno de los disidentes cubanos más conocidos, al haber protagonizado hasta veintitrés huelgas de hambre en protesta por el gobierno de Fidel Castro primero, y posteriormente de Raúl Castro, durante cuyos respectivos mandatos ha sido encarcelado tres veces, cumpliendo un total de 11 años en prisión.

Entre el 24 de febrero y el 8 de julio de 2010 mantuvo una huelga de hambre como medida de protesta por la muerte, también a causa de una huelga de hambre, de Orlando Zapata, y para pedir la liberación de veintiséis presos políticos enfermos, según sus propias palabras.

Además, fue director de la agencia de noticias Cubanacán Press; y fue galardonado, el 21 de octubre de 2010, con el «Premio Sajarov» a la libertad de conciencia.

Familia

Fariñas es el hijo primogénito del matrimonio entre Alicia Hernández Cabezas y Guillermo Fariñas Key, antiguos activistas procastristas. Tiene una única hermana, llamada Raisa, nacida en 1963, quien trabaja para el Ministerio de Salud Pública en la ciudad de Santa Clara. Su progenitora dirigió la primera Escuela Internacionalista Cubana de Enfermeras en Argelia en 1973 y su padre llegó a combatir junto al Che Guevara en la Crisis del Congo de 1965.2 Tiene dos hijos: Haisa, nacida en 1995, y Diosángeles, nacido en 2001.

Juventud

Apodado "el Coco", Guillermo Fariñas fue en su juventud un defensor de la Revolución cubana. Participó en el contingente cubano que combatió en la Guerra de la Independencia de Angola (donde recibió diversas heridas en el pecho y la espalda. Fue cadete militar, llevando a cabo su formación en Tambov (antigua URSS), aunque no llegó a completarla,10 . Además de formar parte del cuerpo militar que protegió la embajada de Perú en 1980, en los incidentes que culminaron en el éxodo del Mariel,11 pero debió abandonar las fuerzas armadas por enfermedad. Se graduó como psicólogo en la Universidad Central “Marta Abreu” de Las Villas en julio de 1988. Perteneció a la Unión de Jóvenes Comunistas, pero en 1989 se desvinculó de la organización como protesta por el fusilamiento del general Arnaldo Ochoa, acusado de narcotráfico.

Disidencia

A partir de entonces comenzó su actividad como disidente en oposición al gobierno de Fidel Castro.2 Ejerció en La Habana en el hospital pediátrico "Pedro Borrás", donde en 1995 denunció porcorrupción a la directora del mismo, pero fue acusado de tenencia de armas de fuego, entre otros cargos, y encarcelado.12 A lo largo de esta etapa, ha denunciado a través de medios independientes o extranjeros constantes agresiones a los Derechos Humanos en Cuba.13 También ha denunciado varias agresiones por parte de efectivos de seguridad cubanos, mostrando enInternet imágenes suyas con daños físicos.

En 1995 comenzó su primera huelga de hambre. En 2005 llevó a cabo otra, para exigir acceso a Internet sin restricciones desde la isla, que se prolongó durante siete meses y que le dejó graves secuelas de salud, por lo que le fue concedida la licencia extrapenal.15 Durante esa reivindicación coincidió con el también periodista disidente Juan Carlos Herrera Acosta, de quien Reporteros sin Fronteras denunció que había sido golpeado durante su estancia en prisión.

En 2007, Reporteros sin Fronteras concedió a Fariñas el premio Ciberlibertad 2006, por "reclamar el libre acceso de todos los cubanos a Internet".17 También en 2007, la ciudad de Weimar, enAlemania, le concedió el Premio de Derechos Humanos 2006, cuyo importe donó al colectivo de presos políticos cubanos.

Como periodista digital dirige dos publicaciones en la región central de Cuba. Además, como opositor político ejerció como portavoz nacional de la coalición de organizaciones opositoras al gobierno, el Foro Antitotalitario Unido (FANTU).

El 27 de febrero de 2013, FANTU, liderado por Fariñas, y la Unión Patriótica de Cuba (UNPACU) se fusionaron en una sola organización definitivamente, pasando Guillermo Fariñas a ocupar el cargo de Portavoz de la organización resultante, la Unión Patriótica de Cuba (UNPACU)19 20 En el proceso de fusión de FANTU y UNPACU, José Daniel Ferrer García y Guillermo Fariñas promulgaron en nota de prensa que la cabeza de la nueva organización debía ser colegiada, manifestando «que su liderazgo será colegiado como manera práctica de combatir el caudillismo».

Muerte de Zapata

El 24 de febrero de 2010, al día siguiente de fallecer otro disidente, Orlando Zapata, también como consecuencia de una huelga de hambre llevada a cabo contra el gobierno, Fariñas comenzó, en su domicilio de Santa Clara, su 23ª huelga de hambre, según sus palabras, para "exigir la liberación de 26 presos políticos que están enfermos".

Fariñas también declaró:

"Ya es hora de que el mundo se percate de que este Gobierno es cruel, y hay momentos en la historia de los países en que tiene que haber mártires (...) Orlando Zapata fue el primer eslabón en la intensificación de la lucha por la libertad de Cuba. Yo fui el que agarré el bastón de su relevo, y cuando yo me muera otro lo va a tomar".

El 4 de marzo fue trasladado a un hospital de Santa Clara al agravarse su estado de salud, aunque se recuperó y se le permitió volver a su domicilio. Desde el comienzo de su ayuno, Fariñas ha recibido el apoyo de diversos colectivos, entre ellos la Alianza Democrática Cubana y la asociación de mujeres cubanas Damas de Blanco.

En respuesta a las presiones internacionales, el gobierno cubano publicó un artículo en el diario Granma, órgano oficial del Comité Central del Partido Comunista de Cuba, donde describió, según la versión oficial, las actividades de Guillermo Fariñas, negando su responsabilidad sobre el estado de salud de éste,24 y considerándole manipulado por intereses externos.

En el transcurso de esta huelga, el Ministerio de Asuntos Exteriores de España confirmó que las autoridades españolas habían ofrecido a Fariñas la posibilidad de exiliarse en España, opción que fue rechazada por éste. Finalmente, el 8 de julio de 2010 Fariñas anunció que abandonaba su huelga de hambre tras hacerse público que el gobierno cubano pondría en libertad a 52 presos políticos, tras la mediación del Ministro de Asuntos Exteriores español, Miguel Ángel Moratinos, y de la Iglesia Católica cubana.

Controversias

El 27 de enero de 2011, Fariñas fue detenido por la policía tras un confuso incidente. La mayoría de medios de comunicación informaron de que Fariñas acudió a un centro de salud para apoyar a una mujer embarazada cuando fue detenido.27 28 29 Por contra, Cubainformación, medio de comunicación vasco-cubano,30 así cómo el diario español La República31 y otra fuente de dentro de la isla, Cubaperiodistas,32 publicaron que Fariñas forzó su detención al ocupar el centro de salud, y que dejó sin consultas médicas a todo el vecindario. Según dichas fuentes, el vecindario se manifestó enfrente del centro sanitario pidiendo que Fariñas desalojase el edificio, teniendo que intervenir la policía cubana para la reabrir dicho centro médico.

viernes, 14 de junio de 2013

Cómo pensar antes de hablar


Cómo pensar antes de hablar

“Aun el necio, cuando guarda silencio, es considerado un sabio; y el que cierra sus labios es un hombre de entendimiento”.

Proverbios 17:28

Uno de los atributos más obvios y significativos de los humanos es la habilidad para comunicarse por medio del habla. Un corolario interesante es que también podemos comunicar nuestros pensamientos en tiempo real; no necesitamos planear qué vamos a decir antes de decirlo. Esto tiene tanto ventajas como desventajas. Sería bastante indeseable para nosotros el tener que formular nuestros pensamientos antes de emitir una advertencia inmediata (“corre”), y la comunicación se vería frenada si fuéramos incapaces de responder, de una manera natural, a las personas durante una conversación normal.

Por otro lado, esta habilidad innata es frecuentemente la fuente de consternación cuando lo que decimos al calor del momento es algo que después deseamos no haber dicho, o haberlo dicho de otra manera; esto le sucede a todo el mundo, algunas veces el truco es recordarlo. Típicamente esto sucede cuando respondemos rápidamente en situaciones estresantes, o durante una discusión, aunque esto puede pasar en cualquier momento. Reconocer que no siempre decimos lo que quisiéramos comunicar es algo importante – cómo ayudar a mitigar ese problema no es difícil, pero requiere de algunos cambios de conducta. La meta es estar consciente de cuándo hablar natural y fluidamente y cuándo pensar antes de hablar…y cuándo no hablar del todo.






Pasos

1 Obsérvate a ti mismo. Toma nota cuando esto te suceda. ¿Qué circunstancias llevan a que digas cosas de las cuales, más adelante, desearías haberlas dicho diferente? ¿Esto te sucede más frecuentemente con una persona en particular (o un grupo de personas)? ¿Es más frecuente en discusiones? ¿Es cuando estás “in situ” para obtener información? Intenta encontrar un patrón. Puede serte de ayuda comenzar un diario de eventos de manera que los puedas comparar cuando lo desees.


2 Reconoce tu situación. Después de haber determinado qué circunstancias pueden ser la más probables de producir este efecto indeseado, intenta ser observador acerca de cuándo esas condiciones aparentemente se manifiestan. Entre más hábil te vuelvas para reconocerlo, cambiarás de una mejor manera tu acercamiento.

3 Observa la conversación. Ahora que ya sabes que estás en una de “esas” situaciones, tu meta es procesar la información. Frecuentemente cuando respondemos de una manera proco apropiada, es porque no comprendimos por completo lo que se estaba diciendo. Este es el momento para sentarse y escuchar qué es lo que está sucediendo a nuestro alrededor. No comiences a enfocarte en lo que vas a decir, solamente absorbe la información. Tu mente procesará esta información.

4Observa a las personas. ¿Quién está hablando y cómo se comunica? Algunas personas son muy literales y otras usan ejemplos. Algunas usan muchas expresiones faciales y lenguaje corporal para resaltar la conversación, mientras que otras se inclinan por el lenguaje complejo. Cómo las personas transmiten la información es un buen indicador de cómo absorben la información.

5 Formula respuestas. No solamente una, sino que considera tus opciones. Existen muchas maneras de decir las cosas, y tu objetivo es encontrar la mejor manera de transmitir lo que quieres decir de una manera que tenga un impacto positivo. La comunicación es principalmente una función del receptor, así que te tienes que comunicar basado en el oyente.

6 Considera la información. ¿Lo que quieres decir es Efectivo, Necesario, Exacto, Oportuno y Apropiado (ENEOA)? Si solamente estás respondiendo porque las demás personas están hablando, es posible que tu comunicación no calce en el modelo ENEOA. Si no, entonces siéntate y continúa escuchando. Quieres que lo que vayas a decir cause un impacto, no solamente que haga ruido.

7Mide la reacción. ¿La información que vas a presentar va a estar formulada de una manera que cause un impacto positivo? Crear una atmósfera negativa garantizará un fallo en la comunicación. Quieres que las personas entiendan que están contribuyendo en lugar de llevar la contraria. Solamente necesitan de una persona para arruinar tu habilidad de comunicarte durante este tiempo. Identifica cómo los escuchas reaccionarán.

8 Se consciente de tu tono. Cómo lo dices, muchas veces es tan importante como lo que dices. El tono de la voz puede transmitir entusiasmo y sinceridad, o pueden transmitir rechazo y sarcasmo. Y como muchas personas lo han experimentado, lo que decimos puede ser interpretado de una manera errónea. Lo más probable es que el tono de voz, lo que se haya dicho, el lenguaje facial y corporal, así como el mensaje, no fueron combinados adecuadamente para integrarse con el método más efectivo de comunicación del oyente.

9 Comunícate. Tú sabes qué vas a decir, por qué es ENEOA, cómo lo dirás y cuál es la reacción más probable. Espera una pausa apropiada en la conversación y habla. Lo ideal es no interrumpir, aunque en algunas ocasiones es apropiado. Cuándo interrumpir va más allá del alcance de este documento.

10 Repite el paso 1. Cuando estés hablando, piensa en lo que estás diciendo y observa las reacciones conforme vayan surgiendo. Una vez que la conversación haya terminado, analiza todo el proceso en tu mente y toma en cuenta lo que podías haber hecho diferente y por qué. Este es un proceso en curso. Con el transcurso del tiempo vas a mejorar – te convertirás en un mejor comunicador y las personas aceptarán tus respuestas con una mente más abierta.




Consejos

Cuando digas algo que no deberías de haber dicho, fíjala en tu mente para evitar en el futuro esa situación en específico.
Cuando digas algo que no deberías de haber dicho, y si es algo hiriente, discúlpate. Puede ser de inmediato o en privado, como sea más conveniente.
Asegúrate de que tus comentarios sean relevantes y apropiados para la conversación. No te alejes del tema – mantente enfocado.
Esto te tomará un tiempo – debería formar parte de tu vida. Conforme vayas mejorando, te considerarán una persona cuya opinión es valorada.
Espera 5 ó 10 segundos antes de responder. Esto te dará tiempo para pensar: a) si una respuesta es necesaria y b) una respuesta apropiada y meditada.
Recuerda los refranes famosos y conocidos:
“Es mejor permanecer en silencio y pasar por un tonto, que hablar y eliminar toda duda”. ~~Abraham Lincoln. 12 de febrero 1809 – 15 de abril 1865
“Es mejor mantener tu boca cerrada y dejar que las personas piensen que eres un tonto, que abrirla y despejarles la duda”. ~~Samuel Clemens (Mark Twain) 30 de noviembre 1835 – 21 de abril 1910
Apoyar tu barbilla en la parte trasera de tu mano (como en la ilustración superior), es un lenguaje corporal que puede transmitir un carácter reflexivo. Sin embargo está atento a lo que te rodea, ya que también puede transmitir aburrimiento.
Antes de entrar a una habitación, piensa acerca de las personas involucradas en la situación y en las posibles preguntas que te podrán hacer. Decide cómo las responderás y qué puntos quieres tocar antes de entrar a la habitación.




Advertencias

Si no sabes de lo que estás hablando, no intentes ser convincente. Está bien expresar una opinión, pero asegúrate de que los demás sepan que estás especulando.
Si las personas no se están dirigiendo a ti, puede que no quieran escuchar tu opinión. Intenta disminuir la manera en que te introduces en las conversaciones.
Los absolutos son pocas veces precisos. Usar términos como siempre o nunca pueden iniciar una discusión. “Frecuentemente”, “a menudo”, “ocasionalmente”, “raras veces” y “poco frecuentemente” son buenos sustitutos. No te olvides de “nunca es siempre perfecto” y siempre acuérdate de nunca usar siempre ni nunca.
Evita las provocaciones. Los insultos o referencias personales inapropiadas de cualquier tipo son usadas con frecuencia en internet, pero en una conversación el resultado es un poco diferente; perderás el respeto y te garantizarás un resultado negativo. Recuerda – se trata de pensar antes de hablar.
Evita el abuso de frases comunes. Un ejemplo es “el asunto es”. Si lo dices muchas veces hará que tu oyente se canse de escuchar lo mismo.

Creado por Oscar Avila

martes, 11 de junio de 2013

Me desperte

Me desperte


Hoy me levante abrumado por un sueno que tuve durante la noche, no fue pesadilla porque estaba lo mas tranquilo al lado de mis amigos, nada mas que desnudo, no me inmutaba para nada pero seguía desnudo y nadie me ponía atención, solo yo me miraba desnudo.  Hubo uno que reparo en mi y me dijo no te preocupes vente así con nosotros y les seguí, estábamos riendo, de lo mas natural.   Yo los escuchaba de lo mas atento pero no entendía nada, en mis adentros decía, de algo me perdí que ahora no les agarro el hilo?, pero bien, seguí escuchando y cuando tomo la palabra Xavier, entendí.   Pero Xavier ya esta muerto, que hace aquí? y me sorprendí, pero como iba a estar muerto si aquí esta tan jovial, tan lleno de vida, tan terso y lozano, no puede ser. A continuación ya no le preste mas atención a ese pensamiento perturbador y seguí escuchando con mas cuidado cuando hablaron de siete sellos, de caballos rojos, blancos, negros y verdosos, de jinetes con coronas y espadas, muerte y abismo, terremotos y almas esperando justicia.
Por que teníamos que estar aquí discutiendo de cosas que ya se sabían?, que ya todos conocíamos, que nuestros padres nos anunciaban que sucederían, que hacer, como escaparme de esta reunión, ya no quería seguir escuchando mas.
Un senior que estaba en una mesa vecina noto mi inquietud y me sonrió, con su mirada me invito a que me pasara a su mesa y sin dudarlo dos veces me levante y fui en su dirección.   Me estrecho su mano y sentí que me quemo, que paso, sentí una corriente eléctrica que me atravesó el brazo hasta llegar a mi corazón, realmente que me sorprendió y le pregunte: Quien eres?, te aburres igual que yo de escuchar esa platica de pestes y guerra sobre la tierra?. - Pues no tan así, - me respondió. -  me entretiene esa discusion milenaria, es interesante ver como los seres humanos ellos solos se autodestruyen, conocen el camino del bien y optan por el peor de los caminos, para a la vuelta de la esquina llorar de arrepentimiento.  Es una lastima como pierden el tiempo y el peor consuelo que pueden encontrar es decir que no sabían lo que estaban haciendo.
Bueno amigo, creo que me retiro, hoy no es mi dia de suerte y los dejo a ustedes con sus visiones. Adios.
Me desperte.

William Pavon




martes, 4 de junio de 2013

Estado de ánimo


Estado de ánimo


En el lenguaje popular se habla de ánimo o humor, en el lenguaje científico, se habla de timia (estado), de función tímica, de afectos (estados psíquicos que expresan matices afectivos).

El estado de ánimo no es una situación emocional. Es un estado, una forma de permanecer, de estar cuya duración es prolongada y destiñe sobre el resto del mundo psíquico. Se diferencia de las emociones en que es menos específico, menos intenso, más duradero y menos dado a ser activado por un determinado estímulo o evento.1

Los estados de ánimo suelen tener una determinada valencia, o lo que es lo mismo, se suele hablar de buen y de mal estado de ánimo; activado o deprimido. A diferencia de las emociones, como el miedo o la sorpresa, un estado de ánimo puede durar horas o días. Cuando esta valencia se mantiene habitualmente o es la que predomina a lo largo del tiempo, hablamos de humor dominante o estado fundamental de ánimo.

El estado de ánimo sufre oscilaciones a lo largo del tiempo. Cuando sucede dentro de unos límites normales se denomina eutimia. Cuando es anormalmente bajo se llama depresión. Cuando es anormalmente alto se llama hipomanía o manía. La alternancia de fases de depresión con fases de manía se llama trastorno afectivo bipolar.

También se diferencian del temperamento o la personalidad, los cuales generalmente no suelen tener una componente temporal, si no que son actitudes permanentes en el tiempo. No obstante, determinados tipos de personalidades, como el optimismo o la neurosis pueden predisponer al sujeto a unos determinados estados de ánimo. Ciertas alteraciones del estado de ánimo como ladepresión o el trastorno bipolar forman una clase de patologías denominadas trastornos del estado de ánimo.



Según algunos psicólogos como Robert Thayer, el estado de ánimo es una relación entre dos variables: energía y tensión.2 Según esta teoría, el estado de ánimo divergiría entre un estado energético (de más cansado a más activo) y un estado referido al grado de nerviosismo (entre más calmado o más tenso), considerándose el mejor un estado calmado-energético y el peor un estado tenso-cansado. Thayer también defiende una conexión especial entre alimentación y ejercicio físico en el estado de ánimo.3

Un reciente metaanálisis llegó a la conclusión de que, contrariamente al estereotipo del artista sufridor, la felicidad es uno de los factores que propician la creatividad, mientras que un bajo estado de ánimo propiciaría menores niveles de ésta.

http://es.wikipedia.org/wiki/Estado_de_%C3%A1nimo

sábado, 1 de junio de 2013

William Arthur Ward


Frases De William Arthur Ward


La grandeza no se encuentra en las posesiones, en la posición social o en el prestigio. Se descubre en calidad, humildad, servicio, y carácter.

Un amigo verdadero conoce tus debilidades pero te hace notar tus fortalezas; siente tus miedos pero fortifica tu fe; reconoce tu falta de habilidad pero acentúa tus posibilidades.

Si se siente gratitud y no se la expresa es como envolver un regalo y no darlo.

La falta más grande es la falta de intentar.

Cuatro pasos para lograr algo: plan útil, preparación adecuada, proceder positivamente y ser persistente.

Es sabio dirigir tu cólera hacia los problemas, no hacia la gente; para centrar tus energías en las respuestas y no en las excusas.

Los optimistas enriquecen el presente, realzan el futuro, desafían lo improbable y logran el imposible.

Cuando tratamos de descubrir lo mejor que hay en los demás, descubrimos lo mejor de nosotros mismos.

Nada limita tanto el logro como el pensamiento pequeño; nada amplía tanto las posibilidades como una gran imaginación.

Si puedes imaginarlo, puedes alcanzarlo; si puedes soñarlo, puedes hacerlo.

El profesor mediocre dice. El buen profesor explica. El profesor superior demuestra. El gran profesor inspira.




William Arthur Ward (1921 – 30 de marzo 1994), autor de Fuentes de la fe y uno de los escritores estadounidenses más citados a la hora de encontrar frases célebres sobre la inspiración. Escribió más de 100 artículos, poemas y meditaciones, que se han publicado en revistas como Reader's Digest, The Upper Room, En conjunto, The Christian Advocate, el estudiante adulto, el maestro de adultos, El Hogar Cristiano, El phi Kappa Delta, Ciencia de la Mente, El laico metodista de sol, y los ideales.
Nacido y criado en Louisiana, el Dr. Ward entró en el Ejército de Estados Unidos como soldado en 1942 y alcanzó el rango de capitán. Parte de sus cuatro años de servicio militar los cumplió en Filipinas.

Se graduó por la Universidad McMurry y recibió su título de maestría en la Universidad Estatal de Oklahoma. Trabajó en su doctorado en la Universidad de Texas y en la North Texas State University. En 1962 la Universidad de Oklahoma le honró con el título de Doctor en Derecho en reconocimiento a sus logros profesionales, contribuciones literarias y servicio a los demás. El Dr. Ward se desempeñó como Asistente del Presidente de Texas Wesleyan College en Fort Worth a partir de 1955. Además de sus responsabilidades profesionales, fue durante dos años el Director de Hombres Metodistas de la Conferencia del Centro de Texas, y durante cuatro años fue profesor de los 140 miembros Sigler Clase Bíblica en el Politécnico de la Iglesia Metodista, donde también se desempeñó como Superintendente de la Escuela Dominical y Iglesia Líder Laico.

Fue miembro profesional de Sigma Delta Chi, Colegio Americano Asociación de Relaciones Públicas, Relaciones Públicas del Consejo Religioso y Phi Delta Kappa. En Fort Worth se encontraba en el Consejo de Administración de numerosas organizaciones como Rotary, Cruz Roja y los Boy Scouts de América.

viernes, 26 de abril de 2013

CREER Y ESPERAR


CREER Y ESPERAR

Hay un pensamiento de Johh H. Johnson que dice que " Los hombres y las mujeres están limitados no por su lugar de nacimiento, ni por el color de su piel, sino por el tamaño de su esperanza.", es un pensamiento de mucha verdad y vida, es un pensamiento que me ha llegado y ha estremecido el corazón    La esperanza viene a ser aquello en lo que creemos y tenemos la certeza de que va a suceder en algún momento, es lo que deseamos que suceda para nosotros, para nuestro bienestar o para el bien de los demás  pero es una convicción que viene de lo mas profundo del alma.   Esa convicción es la que nos da la fortaleza de resistir en los momentos mas duros, en los momentos tal vez mas críticos para nosotros en los que estamos pasando por grandes problemas o dificultades, donde se ponen a prueba nuestras fortalezas y la madera de que estamos hechos.    La historia de la humanidad nos ha dado muchos ejemplos de grandes hombres que se inmortalizaron porque siempre lucharon hasta las ultimas consecuencias y vivieron de acuerdo a sus creencias, trabajaron incansablemente en la construcción de sus sueños  y murieron con una fe tan grande que su muerte no represento preocupación alguna para ellos, comparado con la satisfacción que obtuvieron por vivir su vida de acuerdo a sus ideales y el deber cumplido.
Hay momentos en que el infortunio te lleva a un mundo inimaginable de calamidades, de aflicciones y que la escasez y falta de recursos como se ensaña en ti de una forma solo comparada con la historia bíblica de Job que pareciera nunca terminar, terminas sin un centavo, se te alejan los amigos, te abandona tu amada, te echan del trabajo, pierdes los estudios, te rechazan tus seres queridos, y así sucesivamente en una espiral hacia lo mas hondo del abismo.  Que triste es estar en esa situación  que triste no tener a nadie que te ayude que triste es no saber cuando va a terminar ese tormento, esa angustia.  Pero cuando la voluntad se impone, se resiste a ser derrotada, cuando tienes fe de que cuentas con la ayuda del Universo, la mano divina de un Dios que te quiere y se compadece de tu lamento, es cuando surgen fuerzas de lo mas profundo de tu ser y te levantas, te yergues y te preparas para dar la ultima batalla, a vencer o morir, no hay vuelta a tras.   Es en ese preciso momento que nace un hombre nuevo, un hombre diferente, un hombre hecho de otra materia, un ser nuevo, mitad Dios y mitad Hombre, un ser resucitado.
En la obra de Alejandro Dumas, El Conde De Montecristo, al final se encuentra esa maravillosa reflexión de que toda la grandeza de la humanidad se puede resumir en dos palabras, CREER Y ESPERAR, o sea tener Fe y Esperanza.

William Pavon
26-04-13